مصطفى فوزي العدوي
أهلاً و سهلاً بضيوفنا الكرام

مصطفى فوزي العدوي

منتدى تعليمي تثقيفي تدريبي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
نرحب بالأستاذ / أيمن تمام عبد الرحيم مدير عام إدارة سوهاج التعليمية و الفكر المتطور و الأداء المميز و الروح الفاعلة و شاركنا النجاح المنتدى يشاهده نخبة المثقفين أهلاً و سهلاً بك معنا على طريق التقدم و الرقي
أهلاً و سهلاً بك في محافظة ســــــــــــــــوهاج /إدارة سوهاج التعليمية
أسست المنتدى من أجلكم فهيا بنا نفتح نافذة على العالم
من أجل توجيه ناجح ينعكس إيجابياً على االطالب و المدرسة و الموجه جاري تحديث المنتدى بعد تركه بسبب العمل
شارك معنا في نهضة ســـوهاج و الأخذ بيدها للتقدم
يسعدني تقديم طلب التقدم للتظلمات على الندب الداخلي لهذا العام 2017/2018
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كشف توزيع درجات لغة انجليزية الفصل الدراسي الاول للمرحلتين الابتدائية و الاعدادية
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 9:34 am من طرف Admin

» سجلات المدرس الأول المشرف
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 9:14 am من طرف Admin

» بيان فارغ لتجميع العجز و الزيادة بالمدارس
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:46 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 ثانوي عام
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:35 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 اعدادي مهني
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:32 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 اعدادي
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:30 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 ابتدائي
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:29 pm من طرف Admin

» طلب تظلم على ندب داخل الإدارة
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:23 pm من طرف Admin

» طريقة التحضير لجميع المراحل و الصفوف
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:16 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 البامية ..............بلها و اشرب ميتها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 326
تاريخ التسجيل : 12/03/2011

مُساهمةموضوع: البامية ..............بلها و اشرب ميتها   الأربعاء أغسطس 26, 2015 4:31 pm


[size=32]البامية من أهم الخضراوات التى اهتم المصريون القدماء بزراعتها على ضفاف النيل، وانتشرت فى دول العالم، وتتميز بلونها الأخضر وطعمها المحبب للكثيرين، وفضلا عن طعمها اللذيذ فإن لها العديد من الفوائد الصحية التى لا تعد ولا تحصى. - تناول البامية يحافظ على نسبة السكر فى الدم وهناك عدد من الدراسات أكدت أن تناول مريض السكر للبامية يساعد فى الحد من ارتفاع السكر، حيث تساعد على تنظيم نسبته بالدم، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف. وفى هذا السياق، تؤكد الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن البامية تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم، وتحد من ارتفاعه وتساهم فى استقراره، لأنها تساعد على امتصاص السكر فى الدم عن طريق الكبد. وتتابع أخصائية التغذية العلاجية أن دور البامية فى تنظيم نسبة السكر أكده بعض الباحثون، وأجريت العديد من الدراسات التى أكدت دورها بالفعل فى تنظيم نسبة السكر. - كيف يستفيد مريض السكر من البامية ولتحقيق أقصى استفادة من البامية تنصح أخصائية التغذية العلاجية مريض السكر بالقيام بوضع البامية فى الماء الدافئ من المساء حتى الصباح وتناول هذه الماء على الريق، وستلاحظ الفرق فى فترة قصيرة. ومن المعلومات التى قد لا يعرفها الكثيرون عن فوائد البامية أنها تحافظ على البشرة وصحتها، وذلك يرجع إلى ما تحتويه من عناصر مهمة، وهذا ما أكدته الدكتور نهى رشوان استشارى الأمراض الجلدية و العلاج بالليزر. وتتابع استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن البامية تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة للبشرة، كالألياف وبعض الفيتامينات المهمة كفيتامين "أ" و"ج" و"ب"، التى تساهم فى نضارة البشرة بشكل كبير. وتقدم استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر د.نهى بعض الفوائد التى تحصل عليها البشرة بعد تناول البامية، ومنها[/size]
[size=32]: 1- الحفاظ على الجلد والحد من ظهور التجاعيد.
[/size]
[size=32]2- تقوى مناعة الجسم وتحد من تعرضه لأى أمراض جلدية.[/size]
[size=32] 3- تعطى للبشرة النضارة الطبيعية التى تحتاجها. وتنصح استشارى الأمراض الجلدية بوضع
[/size]
[size=32]4 قرون من البامية فى الماء بعد ثقبها، ثم أخذ هذه المياه وغسل الوجه بها. - تعرف على العناصر التى تحتوى عليها البامية وفى سياق آخر يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إلى أن البامية تحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، كالكالسيوم والحديد وحمض الفوليك وبعض الفيتامينات كفيتامين "a و b"، وهذا ما يجعلها مفيدة للجسم. - تعرف على فوائد البامية على صحتك ويقدم استشارى السمنة والنحافة أهم الفوائد التى يحصل عليها الجسم بسبب تناوله للبامية، ومنها[/size]
[size=32]: 1- تسهل عملية الهضم، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. 2- الحد من الإصابة بالإمساك.[/size]
[size=32] 3- تجنب حدوث التهابات فى المعدة، والقرح.[/size]
[size=32] 4- تخلصك من الوزن الزائد، لأنها تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.[/size]
[size=32] 5- تحافظ على صحة الجنين، لذلك ينصح بها للمرأة أثناء الحمل لأنها تحتوى على حمض الفوليك.[/size]
[size=32] 6- تخفض نسبة الكولسترول فى الجسم، بسبب قلة سعراتها الحرارية. 7- تحافظ على صحة العين.
[/size]
[size=32]8- ينصح بتناولها للأشخاص المصابون بالأنيميا، لاحتوائها على نسبة من الحديد.[/size]

_________________
" إذ لم تجدْ لكَ حَاقِداً ,, فاعْلَم انَّكَ إنسَانٌ فَاشِل"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mfa1.forumegypt.net
 
البامية ..............بلها و اشرب ميتها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصطفى فوزي العدوي :: الفئة الأولى :: الواحة الإسلامية :: القسم العام :: موضوعات متنوعة للنقاش الهادف-
انتقل الى: