مصطفى فوزي العدوي
أهلاً و سهلاً بضيوفنا الكرام

مصطفى فوزي العدوي

منتدى تعليمي تثقيفي تدريبي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
نرحب بالأستاذ / أيمن تمام عبد الرحيم مدير عام إدارة سوهاج التعليمية و الفكر المتطور و الأداء المميز و الروح الفاعلة و شاركنا النجاح المنتدى يشاهده نخبة المثقفين أهلاً و سهلاً بك معنا على طريق التقدم و الرقي
أهلاً و سهلاً بك في محافظة ســــــــــــــــوهاج /إدارة سوهاج التعليمية
أسست المنتدى من أجلكم فهيا بنا نفتح نافذة على العالم
من أجل توجيه ناجح ينعكس إيجابياً على االطالب و المدرسة و الموجه جاري تحديث المنتدى بعد تركه بسبب العمل
شارك معنا في نهضة ســـوهاج و الأخذ بيدها للتقدم
يسعدني تقديم طلب التقدم للتظلمات على الندب الداخلي لهذا العام 2017/2018
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  كشف توزيع درجات لغة انجليزية الفصل الدراسي الاول للمرحلتين الابتدائية و الاعدادية
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 9:34 am من طرف Admin

» سجلات المدرس الأول المشرف
الأربعاء سبتمبر 20, 2017 9:14 am من طرف Admin

» بيان فارغ لتجميع العجز و الزيادة بالمدارس
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:46 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 ثانوي عام
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:35 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 اعدادي مهني
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:32 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 اعدادي
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:30 pm من طرف Admin

» توزيع المناهج 2017/2018 ابتدائي
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:29 pm من طرف Admin

» طلب تظلم على ندب داخل الإدارة
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:23 pm من طرف Admin

» طريقة التحضير لجميع المراحل و الصفوف
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 2:16 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

  المشي أفضل مضاد‏..‏ للاكتئاب كتبت ـ هبة لوزة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 326
تاريخ التسجيل : 12/03/2011

مُساهمةموضوع: المشي أفضل مضاد‏..‏ للاكتئاب كتبت ـ هبة لوزة    السبت أبريل 02, 2011 1:35 pm


<table class="MsoNormalTable" style="width:100.0%;mso-cellspacing:0cm;mso-padding-alt:0cm 0cm 0cm 0cm" width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tr style="mso-yfti-irow:0;mso-yfti-firstrow:yes;mso-yfti-lastrow:yes">
<td style="padding:0cm 0cm 0cm 0cm"> <p class="MsoNormal" dir="LTR" style="text-align:left;direction:ltr;unicode-bidi:
embed">
</td>
<td style="padding:0cm 0cm 0cm 0cm"> <p class="MsoNormal" dir="LTR" style="text-align:right;direction:
ltr;unicode-bidi:embed" align="right">
</td>
</tr>
</table>






<table class="MsoNormalTable" dir="rtl" style="width:96.0%;mso-cellspacing:0cm;mso-padding-alt:0cm 0cm 0cm 0cm;
mso-table-dir:bidi" width="96%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tr style="mso-yfti-irow:0;mso-yfti-firstrow:yes;mso-yfti-lastrow:yes">
<td style="padding:0cm 0cm 0cm 0cm"> <p class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-margin-top-alt:auto;
mso-margin-bottom-alt:auto;text-align:center;mso-outline-level:4" align="center">المشي أفضل مضاد‏..‏
للاكتئاب


كتبت ـ هبة لوزة

اذا كنت بطبيعتك
متشائمة
ونظرتك للحياة سوداء فإن أفضل علاج لك هو المشي‏,‏ فهو وحده كفيل بأن يجعل
نظرتك للحياة وردية‏.‏ هذه هي خلاصة ما نشر في كتاب الشفاء للفرنسي
دافيد سيرفان
شيرييه الذي فاقت مبيعاته كل
التوقعات في فرنسا والذي أكد فيه أن رياضة المشي تفوق
في فاعليتها كل مضادات الاكتئاب المعروفة‏.‏

ولم يبن دافيد استنتاجاته هذه
علي مجرد مشاهدات أو معلومات يرددها الناس من حوله انما استخلصها
من متابعته
للأبحاث العلمية التي تنشر في هذا
المجال وأهمها الدراسة التي قام بها باحثون في
جامعة ديوك
الأمريكية وأظهرت نتائجها أن المشي علاج فعال للاكتئاب وذلك بعد أن
أجروا تجربة علي مجموعة من المكتئبين قسموهم إلي مجموعتين‏..‏ فريق
يعالج من هذه
الحالة بالمشي وفريق يعالج بمضادات
الاكتئاب‏.‏


وبعد اربعة أشهر من المتابعة
أظهرت النتائج تحسنا ملموسا لأعضاء الفريقين‏..‏ فواصلوا نفس أسلوب
العلاج لمدة عام
وكانت النتيجة النهائية هذه المرة
مختلفة‏,‏ حيث ظهرت فروقات كبيرة بين
المجموعتين‏..‏
إذ عاني ثلث مرضي الفريق الثاني الذي كان يعالج بمضادات الاكتئاب من
حالات انتكاسات واضحة‏,‏ في حين تحسنت أحوال‏92%‏ من الذين كانوا
يعالجون
بالمشي‏..‏

كما أظهرت نتائج هذه التجربة أن ممارسة الرياضة بشكل
دوري لا
تساعد فقط علي العلاج من الاكتئاب
ولكنها تقي أيضا من الإصابة به‏..‏ وأثبتت
النتائج
أيضا أن الذين يمارسون الرياضة بانتظام تنخفض لديهم احتمالات الإصابة
بالاكتئاب لفترة تمتد حتي‏25‏ عاما‏
</td>
</tr>
</table>



<p class="MsoNormal" dir="LTR" style="text-align:left;direction:ltr;unicode-bidi:
embed">

_________________
" إذ لم تجدْ لكَ حَاقِداً ,, فاعْلَم انَّكَ إنسَانٌ فَاشِل"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mfa1.forumegypt.net
 
المشي أفضل مضاد‏..‏ للاكتئاب كتبت ـ هبة لوزة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصطفى فوزي العدوي :: القسم الرياضي العام :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: